篮球规则全解析：运球、计分、三步上篮与争球技巧详解_九游·会(J9.com)集团官网

1。了解3分钟内篮球的基本规则

首先，打篮球时，您只能用一只手运球，在接到球后，您只能运球一次。这里的球曾经意味着您在接球后开始运球，然后停止球。目前，您无法再运输它，只能选择通过或射击。

其次，篮球的评分方法是一定时间。这取决于哪个球队获得更多积分，哪支球队是获胜的球队。例如，NBA有四个季度，每个季度有12分钟。

第三，三步上篮篮球是一项基本的篮球技能。三步上篮需要两个步骤才能与球一起走。在第三步降落之前，必须将球夺走。

第四，篮球得分，在三分线外射门，得分三分球，在三分线上射门或在三分线内投篮，上篮得分，扣篮，罚球1分。

2。篮球比赛的规则是什么？

1。在球赛中，争夺是一种恢复游戏的方式。每一侧的一个球员都试图争夺从空中掉下来的球来试图接球。

2。在NBA比赛中，第一季度和每个扩展的开始都必须在中圈中竞争。当两名球员同时触球并且无法判断球权利时，裁判也将判给球的罚款。目前，裁判将选择中心圆圈中最接近的裁判和双方的罚球弧圈作为比赛的位置。争夺球时，双方都会派一个球员（在比赛中争夺球时，双方）站在中心圈子中准备。裁判在中心圈的中心点向上扔球。当球落下时，球员就是球。球员必须在空中击球，不能将球在地上击中。

3。在篮球规则中，有一种措施来代替球的争夺，称为球权箭。当裁判判断球争夺时，将根据箭头的方向确定球权利。在争夺球后，这把箭转向另一侧。箭头的初始方向是游戏开始时失败侧的方向。 1981年在大学联盟中使用。

3。篮球运球技巧

1。受控的运球：运球时，当您感到难以传球并且不能快速运球时，或者当您准备通过时，您应该使用控制运球，或者在观察球场上的情况时进行射击或射击。在执行受控盘盘时，拍打篮球时，将其从膝盖到腰部控制。同时，稍微弯曲膝盖，向前倾斜，这使您可以轻松控制篮球并迅速改变速度。不参与运球的手臂应弯曲肘部并向外伸展以保持平衡，并防止对手靠近。

2。快速运球：当您想快速运球到前场时，当然，您必须迅速运球。此时，身体还应向前倾斜，将球稍微向前倾斜，然后在胸部和腰部之间将球稍高地拖到。身体面对运动的方向，眼睛观察整个场景。

3.传输运球：如果盘盘球员想突破对手的防守，他可以使用换档盘盘（当然，他也可以使用突然的变更方向或其他假动作）。不断变化的速度运球还需要改变运球速度之外，还需要更改运球高度。小幅大步接近对手，然后突然加速（进步也增加了），然后将运球的高度降低到膝盖位置，迅速向前闯入。可变的速度运球需要有效地使用大量练习。

4。篮球规则规定，接收到球后，您只能运球一次，一旦停止球，就无法再次运输球，否则将两次运球。但是科比（Kobe Bryant）有一个尖端的举动 - 扔石头要求指示。该过程正在运球 - 假发射击 - 再次运球，本质是易手。

4。篮球防守技巧

篮球的具体防御能力如下：

将防御姿势右设置。防御时，腿部应自然分开，距离应比肩膀更宽，更长，膝盖应稍微向内弯曲。手臂应伸直向外伸出，来回摇摆。查看防御的最佳时间，并快速，无情和准确的镜头。您可以快速攻击并拨打球。拦截球然后发动快速进攻后，您可以从被动转变为活动。您可以预先阻止辩方的有利位置。当对手想进攻时，您必须提前判断他或她的旅行路线，并提前阻止对手的进攻路线；集中并提高反应速度。防守中最重要的是要专注于篮球而不是进攻球员。不要被对手的假动作动摇。捍卫时，很难捍卫许多假行动，但是我们必须尽力避免被假动作欺骗或震动。所以，

5。如何破解23个篮球的防守

打破联盟防守的最佳方法是与高和低的拾音器合作，并阻止球员突破。一个大球员来支持他，他可以接球，射击或直奔。此方法更易于使用。通常，这是一个突破性的传球，具有投篮能力的大个子在罚球线和三分线线之间间接做出响应。